Våren nærmer seg så smått, og siden dette er årstiden for nye begynnelser, er det også et fint tidspunkt for å begynne med noe nytt, som for eksempel en sportslig aktivitet. I tillegg til de åpenbare helsefordelene ved fysisk aktivitet som vi alle kjenner til, følger det også med en rekke fordeler for mental helse, i form av mestringsfølelse og økt tilfredshet, samt gjerne også økt sosial kontakt og tilhørighet. Continue reading →