Hvordan unngå for tidlig utløsning? Prematur ejakulasjon ( PE ) er den vanligste seksuelle dysfunksjonen som påvirker menn, og noe som påvirker nesten 30% av alle menn, uavhengig av alder, etnisitet eller sosioøkonomisk tilstand. Den gode nyheten er at du kan gjøre noe med det uten behov for kostbare medisinske behandlinger eller rusmidler. Her er hva du trenger å vite for å unngå tidlig utløsning.

For tidlig utløsning er definert som rask utløsning som oppstår etter seksuell stimulering og har følgende hovedtrekk:

Hvor lang tid skal det ta?

I en studie av over 1500 menn rapporterte Journal of Sexual Medicine at gjennomsnittlig tid mellom penetrasjon og ejakulasjon for en som har problemer med for tidlig utløsning var 1,8 minutter, sammenlignet med 7,3 minutter for personer som ikke har dette problemet. En annen studie på 500 par over fem land målte tid fra penetrasjon til utløsning, med tid til utløsning, fra 33 sekunder til 44 minutter med et gjennomsnitt på 5,4 minutter.

Hva forårsaker PE?

For tidlig utløsning (PE) kan være psykologisk og / eller biologisk og kan oppstå på grunn av overfølsom kjønnshud, hyperaktive reflekser, ekstrem opphisselse eller sjelden seksuell aktivitet. Andre faktorer er genetikk, skyld, frykt, ytelsesangst, betennelse og / eller infeksjon i prostata eller urinrør og relatert til bruk av alkohol eller andre stoffer.

Prematur ejakulasjon kan være livslang eller ervervet og forekommer noen ganger på et situasjonsbasis. Livslang PE antas å ha en sterk biologisk komponent. Ervervet PE kan være biologisk, basert på betennelse eller infeksjon i reproduktive eller psykologiske, basert på en situasjonsstressor.

PE kan noen ganger være relatert til erektil dysfunksjon (ED), med rask utløsning forårsaket av ønsket om å klimaks før tap av ereksjonen. Fokus på utløsning som fokuspunkt for samleie har en tendens til å øke ytelsesangst som kan initiere problemet.

Når prematur ejakulasjon har oppstått og etablert seg, kan frykt for og mental bekymring med problemet faktisk forårsake uønsket rask utløsning, og skape en ond syklus.

Slik unngår du for tidlig utløsning

De følgende 6 tipsene er de mest praktiske måtene for å unngå prematur utløsning uten bruk av medisinering eller kostbar medisinsk behandling.

#1 Styrke bekkenmuskulaturen

Styrke bekkenmuskulaturen er en av de mest effektive måtene for å forhindre tidlig utløsning. Bekkenmuskulaturen, som støtter og hjelper med å kontrollere penis, har evnen til å kortslutte for tidlig utløsning når de er aktivt bruker disse musklene umiddelbart før utløsning får lov til å forekomme.

For de fleste menn er disse musklene svake og blir svakere med alderen, og øker sannsynligheten for tidlig utløsning. En nylig studie fant bekkenmuskeløvelsen for å være mer effektiv enn medisinering ved behandling av tidlig utløsning.

#2. Skru ned tempoet

Denne teknikken krever at du senker tempoet i bekkenet og varierer vinkelen og dybden av penetrasjonen før “pekepunktet”. Når du er ferdig med å engasjere bekkenmusklene, blir denne tilnærmingen svært effektiv.

#3 Stopp – Start Metoden

Hvis forsinkelse av tempoet ikke er tilstrekkelig til å hindre PE, kan det hende at du må slutte å bevege underlivet mens du opprettholder gjennomtrengning for at følelsen om at du snart skal komme skal gå bort. Når sensasjonen til å ejakulere er borte, kan bekkenpåkjøring gjenopptas. Igjen, å engasjere bekkenmusklene når du har sluttet å stramme, bidrar til å redusere sensasjonen sterkt. Les mer om stopp-start teknikken

#4 Klemmeteknikken

Opprinnelig av Masters og Johnson, nar du kjenner utløsning snart kommer, blir penis trukket ut og penisens hode presset inntil følelsen av utløsning går forbi, hvoretter samleie gjenopptas. Selv om det er effektivt, krever det pauser under samleie, er besværlig og krever en meget god samarbeidspartner.

#5 Snakk med en ekspert

Siden prematur utløsning kan ha en psykologisk opprinnelse, kan det være en god tilnærming å snakke med en seksuell terapeut. Husk, det er ingenting galt med å snakke om vår seksuelle helse – faktisk bør vi gjøre mer av det!

#6 Hjelpemidler for å unngå for tidlig utløsning

Det finnes en rekke hjelpemidler som er laget for dem som sliter med for tidlig utløsning. Felles for disse er at de reduserer følsomheten, og dermed kan hjelpe deg med å ha bedre kontroll over når utløsning skal skje, samt gi deg langt bedre selvtillit med din partner. Vel verdt å prøve innen man tar kontakt med lege for utredning.

VigRX Delay Spray er et naturlig valg for menn som ser etter det lille ekstra. Dette er en hendig flaske med en størrelse på kun 50 ml, noe som gjør det enkelt å putte dem i lommen og ta den med deg over alt. VigRX er laget av en potent blanding av naturlige og aktive ingredienser, og mange menn over hele verden stoler på at dette produktet kan gi dem selvtilliten tilbake når det kommer til ytelsen på soverommet. Dette er en trygg og naturlig formel, som gjør at du kan ta kontroll når du trenger det. Les mer om VigRX Delat Spray

Viaman Delay Gel inneholder en blanding av trygge og aktive naturlige ingredienser, inkludert lett bedøvende peppermynteolje samt de etterspurte egenskapene til humleekstrakt. Alle bidrar til å få de sensuelle øyeblikkene til å virke som om de varer evig! Les mer om Viaman Dela Gel

Viaman Delay Wipes er servietter som er raske og enkle å bruke, samtidig som det knapt er synlig etter påføring. Serviettene inneholder rike ingredienser som er kjente for kunne hjelpe deg med å oppnå den utholdenheten i soverommet som du har drømt om! Les mer om Viaman Delay Wipes

Viaman Delay Spray eller forsinkelsesspray om du vil, er en potent men naturlig kombinasjon av ingredienser, som alle jobber sammen for å gi deg styrke, makt og kontroll når du trenger det som mest. Denne sprayen i lommeformat kan påføres 20 minutter før sengeleken begynner, og kan dermed hjelpe deg med å holde ut lengre. Les mer om Viaman Delay Spray

Artikler og mer informasjon om tema for tidlig utløsning

– Altfor tidlig utløsning
– For tidlig utløsning krem
– Tidlig utløsning spray
– For tidlig utløsning – Stopp og start teknikken
– Hva er for tidlig utløsning?
– Hvorfor Tidlig Utløsning
– For Tidlig Utløsning Behandling
– For Tidlig Utløsning
– Tidlig utløsning medisin
– Tidlig utløsning piller
– Hindre tidlig utløsning
– Plutselig tidlig utløsning
– Vanlig med tidlig utløsning
– Sliter med tidlig utløsning
– Tidlig utløsning hos menn
– Hypnose tidlig utløsning
– Unngå tidlig utløsning
– Tidlig utløsning løsning
– Tidlig utløsning hjelp
– Problemer med tidlig utløsning
– Forebygge tidlig utløsning
– Tidlig utløsning ny partner
– Tidlig sædavgang tips
– Tidlig sædavgang årsak
– For tidlig sædavgang hjelp
– Mannen kommer for tidlig
– Kommer for tidlig under samleie
– Hvordan unngå å komme tidlig


Artikler relatert til seksualtekniske hjelpemidler
– Sex en naturlig del av livet også for funksjonshemmede
– Er det en menneskerett å ha sex
– Sex og samliv
– Ereksjonsproblemer
– Mister sexlysten ved bruk av p-piller